Cara Meninggikan Badan Yang Efektif - Hampir
semua orang menginginkan memiliki tinggi tubuh yang ideal dan
proporsional agar selain menambah kepercayaan diri juga lebih mudah
dalam mendapatkan pekerjaan dan pasangan.
Masa remaja atau pubertas adalah masa dimana hormon pertumbuhan jumlahnya terbanyak dan aktif. Saat inilah momen yang tepat untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan. Namun, ada sebuah sumber yang menyatakan bahwa kita masih bisa bertambah tinggi hingga dewasa.
Faktor keturunan/genetik memang berpengaruh terhadap tinggi badan, tetapi Anda bisa menambah tinggi badan dengan mengikuti Beberapa tips dan cara meninggikan badan yang alami dan efektif :
Pelajari cara istri saya umur 22tahun menambah tinggi ampe 10 cm ..... Pelajari disini Cara Meninggikan Badan
Masa remaja atau pubertas adalah masa dimana hormon pertumbuhan jumlahnya terbanyak dan aktif. Saat inilah momen yang tepat untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan. Namun, ada sebuah sumber yang menyatakan bahwa kita masih bisa bertambah tinggi hingga dewasa.
Faktor keturunan/genetik memang berpengaruh terhadap tinggi badan, tetapi Anda bisa menambah tinggi badan dengan mengikuti Beberapa tips dan cara meninggikan badan yang alami dan efektif :
- Makanlah makanan yang sehat, memenuhi syarat-syarat gizi yang cukup dan teratur yakni makan sehari 3 kali dan gaya hidup sehat. Cara Meninggikan Badan Yang Efektif
- Jangan makan terlalu banyak sebelum tidur,
karena hal ini akan memicu hormon insulin. Hormon insulin akan
menghambat tubuh untuk menghasilkan hormon pertumbuhan. 2 jam setelah
makan badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan, usahakan untuk
makan tidak kurang dari 2 jam sebelum waktu tidur.
- Kamu tidur
kurang dari 8 jam sehari? Ini saatnya untuk mengurangi waktu nonton TV,
main game, dan lainnya. Mengapa? Tidur sangat penting dalam proses
menambah tinggi badan karena tubuh memproduksi hormon pertumbuhan saat
kita tidur, maka tidurlah setidaknya 7 – 8 jam/hari.
- Olahraga, terutama olahraga aerobik seperti berenang, basket, bulu tangkis dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan membantu meninggikan badan. Sempurnakan olahraga dengan stretching, karena dapat membantu memperbaiki postur tubuh. Cara Meninggikan Badan Yang Efektif
Pelajari cara istri saya umur 22tahun menambah tinggi ampe 10 cm ..... Pelajari disini Cara Meninggikan Badan
No comments:
Post a Comment